Une parenthèse bien-être au cœur de la nature
Entre montagnes, silence et paysages préservés, le Gîte de Marbois vous accueille pour des séjours ressourçants mêlant yoga, méditation et nature.
Un lieu propice pour ralentir, se reconnecter à soi et vivre une expérience authentique au cœur des Pyrénées ariégeoises.
Entre montagnes, silence et paysages préservés, le Gîte de Marbois vous accueille pour des séjours ressourçants mêlant yoga, méditation et nature.
Un lieu propice pour ralentir, se reconnecter à soi et vivre une expérience authentique au cœur des Pyrénées ariégeoises.
STAGE DE HATHA YOGA – Pratique avancée
du 9 au 11 octobre
Avec Fanny de Yog’âme Shala
Ce stage permet d’approfondir votre pratique du Hatha Yoga. Il s’adresse aux personnes déjà engagées dans la voie du yoga, qui ont de bonnes bases et une bonne motivation. Il n’est pas conseillé aux débutant.e.s. Prenez contact avec moi si vous avez un doute.
Les cours commencent toujours par un échauffement du corps et se terminent par une relaxation, respectant ainsi la logique et la tradition de l’enseignement du Hatha Yoga.
APRÈS-MIDI: yoga doux/ respirations / méditation
Cours centrés sur une pratique douce et restaurative, ainsi que sur les pranayamas et la méditation.
samedi 8h – 10h : extensions arrières, avant et torsions
dimanche 16h – 17h30 : yoga doux, respirations, méditation
LES REPAS sont salés et végétaliens.
Un à 10h30 et un à 19h30. Un petit encas est à disposition dans l’après-midi.
TEMPS LIBRE
Si vous le souhaitez vous pourrez vous promener dans les environs. De très belles balades partent du gîte et du village, et offrent de beaux points de vue. Elles vont d’1h à 3h de marche.
Le soir vous pourrez contempler le coucher du soleil depuis le gîte.
Il sera aussi possible de se faire masser: un massage ayurvédique d’1h15 sera proposé, à 60€, non inclus dans le prix du stage.
TARIF tout inclus (enseignement, nuitées, repas)
290€ en chambre partagée de 2 à 3 personnes
POUR RÉSERVER, un acompte de 90 € vous sera demandé.
SÉJOUR DE JEÛNE – Méthode Buchinger
du 12 au 16 octobre
Avec Dominique Nicoli, Steeve Rabaini et Jean Llorens
Du lundi au vendredi, cinq jours pour mettre la digestion au repos et prendre soin de soi, au calme, au cœur des Pyrénées ariégeoises. Le séjour suit la méthode du jeûne Buchinger : aucun aliment solide, mais des jus de légumes, des bouillons et des tisanes, accompagnés d’ateliers, de soins et de temps de repos.
PENDANT LE JEÛNE
Jus de légumes fraîchement pressés
Bouillon de légumes
Eau et tisanes
Avec Dominique Nicoli
Les émotions et les organes associés
Séance de sophro-relaxation
Exercices de Qi gong des organes
Avec Steeve Rabaini
Décodage biologique corps entier
Avec Jean Llorens
Massage cupping (ventouses)
Atelier crusine (cuisine crue) pour la reprise alimentaire
Avec Christian Torrell, votre hôte
Une séance de yoga
TEMPS LIBRE
Le reste du temps est consacré au repos et à la marche. De belles balades partent directement du gîte, à faire à votre rythme.
TARIF tout compris
575 €
BON À SAVOIR
Le jeûne ne convient pas à toutes les situations. En cas de traitement médical ou au moindre doute sur votre santé, demandez l’avis de votre médecin et contactez l’organisation avant de vous inscrire.
téléphone : 06 67 45 12 16
email : unpontverslasante31@gmail.com
